อีกหนึ่งเหตุผลที่บอกเราว่า การนอนสำคัญขนาดไหน

สมองใช้พลังงานเกือบ 1 ใน 4 ของพลังงานทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ขณะที่สมองมีน้ำหนักเพียงแค่ 2% ของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด

TED นี้ Jeff Iliff จะมาเล่าให้เราฟังว่าการนอนสำคัญกับเรามากขนาดไหน โดยอ้างอิงจากงานวิจัย ซึ่งพอจะกล่าวคร่าวๆ ได้ว่าเซลล์ทุกเซลล์เมื่อทำหน้าที่ของมันก็มักจะมีของเสียออกมาด้วย อย่างเช่นเซลล์ประสาท ก็ต้องมีการสร้างของเสียออกมา เพราะมันเป็นผลพลอยได้ของการทำงานของเซลล์ และการนอน ของเหลวในสมอง (Cerebrospinal fluid : CSF) ตลอดจนระบบไหลเวียนเลือดคือสิ่งที่ช่วยเราในการกำจัดของเสียเหล่านี้ออกไป เพราะฉะนั้นนอนให้พอนะครับ เพราะมันสำคัญมาก