อีกหนึ่งเหตุผลที่บอกเราว่า การนอนสำคัญขนาดไหน
อีกหนึ่งเหตุผลที่บอกเราว่า การนอนสำคัญขนาดไหน
สมองใช้พลังงานเกือบ 1 ใน 4 ของพลังงานทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ขณะที่สมองมีน้ำหนักเพียงแค่ 2% ของน้ำหนักร่างกายทั้งหมดTED นี้ Jeff Iliff จะมาเล่าให้เราฟังว่าการนอนสำคัญกับเรามากขนาดไหน โดยอ้างอิงจากงานวิจัย ซึ่งพอจะกล่าวคร่าวๆ ได้ว่าเซลล์ทุกเซลล์เมื่อทำหน้าที่ของมันก็มักจะมีของเสียออกมาด้วย อย่างเช่นเซลล์ประสาท ก็ต้องมีการสร้างของเสียออกมา เพราะมันเป็นผลพลอยได้ของการทำงานของเซลล์ และการนอน ของเหลวในสมอง (Cerebrospinal fluid : CSF) ตลอดจนระบบไหลเวียนเลือดคือสิ่งที่ช่วยเราในการกำจัดของเสียเหล่านี้ออกไป เพราะฉะนั้นนอนให้พอนะครับ เพราะมันสำคัญมาก
อีกหนึ่งเหตุผลที่บอกเราว่า การนอนสำคัญขนาดไหน
Reviewed by Sanwithz
on
วันอังคาร, พฤศจิกายน 15, 2559
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqK0rdja7VPykpashi4jJ6QXsDrcLVFzfAV8b-rWwxfLmMNgauiwr_qwCYAewyp5MXBudfut5uBUPb7VLapsIxpYPrb_hd1MgDHbqeT1AeLDyyMzr3-godCtoy7y1otM7U2Dg5egGMxzY/s72-c/Screen+Shot+2559-11-15+at+03.33.02.png)
ไม่มีความคิดเห็น: